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El autocuidado emocional es mucho más que un conjunto de técnicas aisladas: es una habilidad que nos permite responder con presencia a los desafíos de la vida, en lugar de reaccionar de manera automática o agotadora. Aunque el estrés forma parte de la experiencia humana,......
La educación emocional es una habilidad que nos permite comprender, identificar y gestionar nuestras emociones de forma saludable. No es solo “sentirse bien”, sino estar en contacto con lo que sentimos de manera consciente, integral y respetuosa. A diferencia de lo que se piensa comúnmente,......
Que la Motivación es uno de los principales factores que hay que cuidar y mimar para conseguir resultados exitosos y sobre todo para disfrutar en el camino, ya lo sabíamos. De hecho, en los últimos años, las formaciones más demandadas han sido precisamente aquellas dirigidas......
El estrés es una respuesta natural ante demandas o retos, pero cuando se mantiene en el tiempo sin mecanismos efectivos de regulación, puede convertirse en desgaste emocional. Entender la diferencia entre tensión adaptativa y estrés crónico es fundamental para construir estrategias que promuevan bienestar real......
La educación emocional tiene un valor enorme, pero su impacto real aparece cuando se aplica en situaciones concretas de la vida. En este artículo, exploraremos herramientas prácticas que puedes integrar desde hoy para fortalecer tu equilibrio emocional y tu bienestar. 1. Reconocer lo que sientes......
Hace poco leía un artículo en el que se vaticinaba que la era post covid traerá una nueva guerra por el talento. Es una realidad que en poco más de un año, se ha producido una aceleración (forzada y forzosa) a nivel tecnológico. Se ha......
Siempre hay algo hay de positivo de toda la situación que estamos viviendo con la pandemia. Una de ellas es que todas las actividades que antes hacíamos en el interior de los establecimientos, hemos empezado a hacerlas en contacto con la naturaleza para evitar los......
La frontera entre la ciencia y la no ciencia es muy fina. Fundamentalmente porque se basa en la capacidad que tenemos en un momento determinado para demostrar los hechos y verificar que una hipótesis es cierta o probable. No poder demostrar que algo es cierto,......
Es obvio que la pandemia nos ha obligado a cambiar nuestra forma de socializar. Desde los momentos durante el confinamiento cuando solo a través de un dispositivo podíamos charlar y ver a nuestros padres hasta ahora que tenemos que dejar un distanciamiento físico y reunirnos......
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