Blog - Coaching On Focus
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Para comenzar a hablar de Mindulfness empecemos por definir exactamente qué es. Para el Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador del programa de reducción de estrés basado en esta técnica, (MBSR), Mindfulness podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin...

La Mediación es una técnica alternativa de resolución de conflictos que persigue la solución de los conflictos entre las partes con o sin actuación de un tercero imparcial. La principal ventaja de la Mediación es el cuidado y mantenimiento de las relaciones personales. Es dificil mantener...

Para los que como yo, venimos de Ciencias o de Ingenierías, la Resiliencia hasta hace unos años, era la capacidad de un material para absorber energía, es decir, la adaptabilidad o flexibilidad del mismo ante impactos, situaciones de tensión o sobrecarga. Si dicho material no...

¿Te imaginas que te hubieran enseñado en el colegio a gestionar tus emociones? Quizá algunos sigan negando la existencia de la relación de una buena gestión de las emociones con un adecuado desarrollo y crecimiento personal y continúen basando en competencias racionales las causas del éxito...

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